Prevención y buena higiene durante el COVID-19

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¿Cómo se disemina la COVID-19?

  • Principalmente entre personas que están en contacto cercano entre sí (menos de 6 pies).
  •  A través de gotitas respiratorias cuando alguien que tiene la enfermedad tose, estornuda o habla. Éstas gotitas pueden caer en bocas o narices o ser inhaladas en los pulmones de las personas cercanas.
  • La COVID-19 puede propagarse al tocar superficies que tengan el virus, aunque los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, según sus siglas en inglés), nos alerta que aún estamos aprendiendo acerca de esta manera de transmisión. Actualmente, no se considera como la manera principal en que se disemina la enfermedad.

Su opción más segura es quedarse en casa. Mientras más sale, más se expone a sí mismo y a otros a la COVID-19.

Practique la higiene personal

  • Lávese las manos regularmente con agua y jabón durante por lo  menos 20 segundos.
  • Si no tiene agua o jabón, puede usar un desinfectante de manos que contenga por lo menos 60% de alcohol. Cubra sus manos con el desinfectante y frótelas hasta que se sequen.
  • Evite tocarse el rostro con manos sucias.
  • Tosa o estornude en su codo o en un pañuelo. Lávese o desinfecte sus manos inmediatamente después.
  • Si deja su casa para trabajar, considere lavar su ropa y cambiarse de zapatos después de cada turno.

¿Piensa salir? Mantenga su distancia y use una cubierta facial

Si sale de su casa, manténgase a 6 pies de distancia de las personas que no viven con usted.
Use una cubierta facial cuando está a menos de seis pies de distancia de una persona que no viva con usted. Esto incluye cualquier momento en que esté afuera, de compras, caminando o en busca de atención médica. Una cubierta facial:

  • Puede ser una mascarilla de tela, bufanda, bandana, playera, sudadera o toalla.
  • Debe tener múltiples capas y estar bien ajustada.
  • Puede ser hecha en casa de una variedad de materiales, como algodón, seda o lino.

¿Cómo puedo mantenerme seguro al estar en un vehículo con otros?

Antes de entrar el vehículo:

  • Si se siente enfermo, quédese en casa
  • Lávese o desinféctese las manos
  • Use una cubierta facial

Mientras está en el Vehículo

  • Abre las ventanas
  • Siempre use una cubierta facial
  • No se toque los ojos, la nariz o la boca

En el Trabajo

  • Lávese las manos con frecuencia
  • Siempre mantenga una distancia de 6 pies de otras personas
  • Use cubierta facial
  • No comparta comida o bebidas

Limpie su casa con regularidad

Todos los días, limpie todas las  superficies que las personas tocan con frecuencia, como:

  • Mostradores
  • Superficies de mesas
  • Manillas
  • Accesorios de baños
  • Inodoros
  • Teléfonos
  • Teclados
  • Tabletas

Limpie de inmediato cualquier superficie contaminada con fluidos corporales, como sangre o heces fecales.

Puede usar la mayoría de aerosoles o toallitas húmedas para la limpieza del hogar. Siga las instrucciones en la etiqueta del producto.

Animales y mascotas

Aparentemente, el virus de COVID-19 sí puede propagarse de las personas a los animales pero el número de mascotas infectados es pequeño. Se considera que el riesgo de la propagación de COVID-19 de animales a personas también es bajo.

Monitoree su salud

Hágase la prueba si:

  • Tiene fiebre de más de 100.4° Fahrenheit or 38.0° Celsius
  • Tiene escalofríos
  • Tiene tos
  • Le es difícil respirar
  • Se siente cansado o adolorido
  • No puede oler o saborear nada
  • Le duele la garganta
  • Le duele la cabeza
  • Tiene nariz mocosa o congestionada
  • Tiene diarrea, malestar estomacal o vómitos